（通讯员 刘嘉敏叶蕾）5月14日，beat365网页版中文官网通过微信程序“千聊”直播平台成功举办了“面对疫情期间的焦虑，老员工该如何进行积极的心理调适”的线上主题讲座，此次讲座是beat365网页版中文官网“轻诉“化”语，温暖“环”抱”心理健康教育月主题活动之一。本次讲座邀请到BEAT365唯一官网心理健康教育中心副主任雷辉老师主讲，公司党委副书记徐凯、学院全体辅导员和公司近700名员工参加。

讲座中，雷老师以疫情防控期间同学们的焦虑心理为切入点，阐述了焦虑的含义，解释了容易造成焦虑的原因，讲解了怎么与焦虑相处，分析了情绪产生的生理机制。

通过案例分析，雷老师引导同学们要摒弃不合理认知，理性认识焦虑，焦虑并不是一种严重的心理疾病，它是我们日常生活中最常见的一种情绪，可以通过合理的倾诉、适当的运动、正向的自我暗示等来保持良好的心态。

对于同学们提出的“疫情期间每天待在家里，生活随意、学习效率低、没有学习氛围、生活也不充实，想要改善但是无从下手而心里烦躁”的问题，雷老师在答疑时表示，可以从认知层面、生理层面、行为层面三方面入手，并提出了四点具体建议以帮助同学们缓解长居家中的烦躁心态。

据悉，自新冠肺炎疫情发生以来，beat365网页版中文官网高度重视员工心理健康成长，通过开展主题教育活动、举办心理在线讲座等方式开展心理健康教育。本次讲座通过帮助员工识别与分析疫情之中出现的不同类型焦虑、接纳自己的负面情绪，理性认知，结合三栏表评估自身实际问题、采取积极行动，缓解焦虑情绪，以良好的精神状态投入到今后的学习生活中。

（审稿人 徐凯）